CYOT志愿者赋能计划 | 拿起手机，每个人都能做生活的纪录者
志愿者赋能计划
CYOT志愿者赋能计划”是CYOT为志愿者的成长量身定制的陪伴计划，旨在帮助加入CYOT的小伙伴在志愿服务的过程中都能有所收获，在收获中达成反馈，在反馈中实现成长，最终达成自己进入CYOT的期许，不负韶光有所得。
如今，手机已经成为当代社会生活中必不可少的工具，手机拍摄几乎能满足大多数人的日常拍摄需求。用手机记录生活点滴，无需专业设备，也能拍摄出“大片”既视感。
如何提升手机摄影技能、掌握手机拍摄技巧，更好地发挥“手机”这一便捷的拍摄工具，CYOT赋能计划第一期，邀请了旅游卫视《沙发奇缘》的导演浩子带来视频创作教学的系列课程，从手机拍摄的方法、画面剪辑的技巧、拍摄中常见的问题三个方面讲解了“如何用手机进行视频创作”，帮助有创作想法的志愿者更好地提高视频制作的质量和效率。
尹凌浩，自由职业者
拍摄旅行纪录片《沙发奇缘》在旅游卫视《行者》栏目及湖南金鹰纪实频道播出
梨视频长期合作对象
手机摄影优缺点
手机拍摄三大优势：方便携带、能够拍到特殊角度、不会对拍摄对象造成压力。
”
手机拍摄三个缺点：光线适应度不够、无法进行长焦拍摄以及无法达到背景虚化效果。
”初学者一定要避的8大坑
对于初次接触视频拍摄的人，我们都会犯一些基本错误，掉入初学者的“坑”。如何规避这些错误，是我们学习的第一步。
01
拍出的画面不稳定
拍摄画面一定要稳，这个是一个好视频最为基础的点。当用手机拍摄一些运动镜头时，画面晃动严重，可以通过调整拍摄姿势进行规避，尽量采用双手夹臂，用腰部力量带动手去拍摄，可以大幅度增加稳定性。
02构图不好看
想要拥有好看的画面构图，这三种最为基本的构图方法一定要学会：
1.三分构图法：利用手机自带的三分线，将点状物放置在四个点上，线状物放在线上；
2.中心构图法：将主体放在画面中心, 这种构图法的最大优势在于主体清晰而突出,同时画面比较平衡。当主体比重较大,而画面中缺乏其他景物时,主体的偏移会造成强烈的失衡感,最好采取中心构图。
3.对称构图法：擅于捕捉场景中的对称元素。
对于初学者，要循序渐进，先对一种技巧熟练掌握后再练习下一种，从而掌握好三种基本的构图技巧。
03乱用运动镜头
在练习时先学会固定镜头的拍摄，再慢慢过渡到运动镜头的学习
04视频主题不明确
要学会做减法，不要在一个视频里包含太多元素。
05曝光忽明忽暗
手机中功能曝光和对焦锁定的设置就可以更好地拍摄出明亮对比效果，规避这个问题。
06景别切换生硬
不要同景别去转换或者跳一两级去切换，可以调整不同的拍摄角度。
运用组合镜头。“景别”是指所拍画面在取景框中所属的范围大小，主要有远景、全景、中景、近景、特写这五种。我们应学会在一个场景下用组合镜头去分解动作，从不同角度、不同景别去拍摄，这样不仅可以给剪辑提供更多的选择性，还可以丰富视频内容。
07剪辑太拖沓
视频的拍摄和剪辑都需要不断地练习，现在有很多简单易操作的剪辑软件可以使用，比如剪映，既能在电脑上操作，还可以用手机进行剪辑。
08横屏拍摄
对于初学者，横屏拍摄比较好，竖屏拍摄的构图技巧会更难。
独家拍摄小技巧大放送
视频画面流畅这一基础关过后，如何让作品看着更加专业、生动、有质感，浩子老师结合拍摄的视频案例，分享了一些他的独家拍摄技巧。
在拍摄时一定要有“主题”，建议大家先写好脚本，这样可以提高视频的统一性。
2.多镜头拍摄时可以利用多种拍摄镜头，前景拍摄可以增加画面层次，延时拍摄、慢动作拍摄也可以呈现出不一样的视频效果。
在聆听完浩子老师的分享后，志愿者们就自己平时遇到的拍摄问题展开了积极地提问，有的志愿者还提供了自己拍摄的视频作品，浩子老师针对视频中出现的问题，提出修改意见，更加具象地呈现摄影技巧的运用。
CYOT志愿者赋能计划，让每一位志愿者在热心付出、传递价值的同时能获得相应的收获和成长，通过丰富的社会活动不断积累经验，进而培养出各种工作中所需的实践型技能，一路打怪升级，在未来中和更闪耀的自己相遇。之后，“志愿者赋能计划”还会有许多专题课程，聚焦不同技能，敬请期待！
撰文 | 林奕含
校正｜贾露、圈圈
排版 | 泳宁
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